GC Plus

Apabila sedang berdiet untuk menurunkan berat badan, selalunya kita tergoda untuk menumpukan pada pengurangan angka pada penimbang berat badan. Yang sebenarnya, pengurangan inci pada bahagian pinggang, lengan atau paha merupakan penunjuk yang lebih dipercayai as an indicator of your progress.

Tiada measurement kehilangan kilogram yang khusus yang diperlukan untuk hilang satu inci kerana distribution of fat berbeza dari orang ke orang. Kehilangan inci merupakan penunjuk untuk kehilangan lemak, manakala penurunan berat badan tidak semestinya petanda lemak berkurangan kerana boleh jadi anda hilang berat air atau otot mengecut. 

Apabila seseorang mula menurunkan berat badan, biasanya perkara pertama yang berlaku adalah kehilangan air. Secara umum, seseorang mula hilang inci pertamanya selepas kehilangan kira-kira 2-2.5kg, yang mana sebahagian besar adalah lebihan air yang dikeluarkan dari badan. Air diperlukan oleh otot untuk menyimpan karbohidrat sebagai glikogen. Sebaik sahaja anda memakan GC PLUS, mula-mula badan pergi ke glikogen. Apabila glikogen terbakar (sebagai tenaga), air yang diperlukan untuk menyimpannya akhirnya dikeluarkan.

Sebab itulah di awal pengambilan GC, seseorang kerap ke tandas dan cepat berpeluh. Untuk penurunan berat badan yang sihat, matlamatnya adalah untuk menurunkan lemak, bukan hanya kg. Tanpa pemakanan yang betul, jika hanya kurang makan, otot hilang bersama dengan lemak. Kerana itulah mekanisme tindakan GC PLUS adalah dengan menambahkan jisim otot tanpa lemak supaya otot tidak mengecut selama proses diet berjalan. Anda boleh top up dengan senaman untuk membantu membina otot, tidak ada masalah.

Karbohidrat adalah kumpulan makanan yang kita mula-mula kurangkan daripada diet apabila kita berharap untuk kurus. Walau bagaimanapun, kita sering terlupa betapa pentingnya karbohidrat untuk menjalankan banyak fungsi dan proses dalam badan.

Big Mac dan Subway 6-inci mengandungi 500 kalori. Itupun, bukan semuanya karbohidrat. 100 gram nasi yang dimasak mengandungi kira-kira 145 kalori. 100 gram beras belum dimasak adalah bersamaan setengah cawan. Setelah dimasak, ia menjadi 300 gram bersamaan hidangan untuk 2 orang.

Dalam sains makan dan nutrisi, purata tahap pengambilan harian yang diperlukan untuk memenuhi keperluan nutrien orang yang sihat ialah 130 gram karbohidrat sehari, iaitu yang bersamaan dengan 500 kalori sehari. Jika digunakan perbandingan nasi putih tadi, bermakna kita memerlukan lebih kurang 7 hidangan nasi sehari (kalau tak makan makanan lain).

Cutting that many calories from your diet, atau menggantikannya dengan makronutrien lain seperti protein atau lemak, akan membawa perubahan di dalam dan di luar badan. The question is, perubahan yang bagaimana?

Kita tahu dengan mengurangkan karbohidrat boleh menurunkan berat badan tetapi boleh menyebabkan rasa lapar dan tahap tenaga menurun. Tetapi apakah yang berlaku di dalam badan apabila kita tidak makan karbohidrat yang membawa kepada perkara sedemikian? 

Otak bergantung kepada karbohidrat sebagai bahan tenaga utamanya. Apabila seseorang tidak makan karbohidrat, otak kekurangan sumber tenaga pilihannya. Sel otak sebenarnya hanya berfungsi dengan baik ketika menggunakan karbohidrat sebagai tenaga. Tidak makan karbohidrat boleh menjejaskan fungsi otak secara drastik. Ia boleh menyebabkan "brain fog" dan menjejaskan kitaran tidur, mood dan selera makan. Ini kerana semuanya dikawal oleh serotonin yang dihasilkan oleh otak.

Apabila badan kehabisan karbohidrat sebagai tenaga, badan perlu mencari sumber tenaga lain, lalu ia masuk ke dalam proses ketosis. Ketosis ialah proses di mana badan menukarkan lemak kepada keton. Keton menjadi sumber tenaga baru untuk badan. Ketosis dari segi teori boleh membantu membakar lemak. Walaupun ini kedengaran ideal, mengambil ketosis menyebabkan darah menjadi berasid.

Atas sebab ini, orang yang diabetis mesti berhati-hati apabila mencuba diet keto atau diet rendah karbohidrat yang lain. Untuk yang mahu meneruskan diet rendah karbohidrat seperti Keto dan Atkins, kekurangan karbohidrat melembapkan pengeluaran serotonin. Rangsangan serotonin diperlukan supaya mood dan selera makan dalam kawalan baik. GC PLUS merangsang otak menghasilkan serotonin, membolehkan badan mengawal kitaran tidur, mood dan selera makan tanpa stress.

Ketika dunia sedang gilakan diet rendah karbohidrat (low carb diet) dan pro-protein (makan protein sahaja), karbohidrat dituduh sebagai penyebab kenaikan berat badan. Karbohidrat dikatakan punca kenapa ramai tidak dapat menurunkan berat badan. Hakikatnya, apabila berhenti makan karbohidrat, otak juga berhenti mengatur serotonin, iaitu sejenis bahan kimia yang menaikkan mood dan menyekat selera makan.

Pengambilan karbohidrat merangsang pengeluaran serotonin. Apabila serotonin aktif di otak, kesannya pada selera makan adalah membuatkan perut merasa kenyang lebih panjang. Serotonin sangat penting bukan sahaja untuk mengawal selera makan dan menghentikan kita dari makan berlebihan, tetapi juga mengawal mood.

Ubat antidepresan menggunakan mekanisme yang sama, iaitu ia menjadikan serotonin lebih aktif untuk jangka masa yang lebih lama bagi mengatur mood. Tetapi, tindakbalas bahan kimia lain di dalam ubat antidepresan menjadikan metabolisme badan merendah lantas berat badan susah turun. Bukan salah karbohidrat!

Karbohidrat meningkatkan tahap serotonin dan bertindak seperti ubat penenang semula jadi. Otak menghasilkan serotonin hanya setelah kita mengambil karbohidrat. Dan yang paling penting, karbohidrat mesti dimakan bersama dengan protein yang SANGAT SEDIKIT atau TANPA PROTEIN lansung. Makanan seperti pasta dan nasi membolehkan otak membuat serotonin. Manakala ayam dan steak (protein) menghalang serotonin daripada dihasilkan. This is why people may still feel hungry walaupun setelah makan steak.

Perut sudah kenyang tetapi masih craving sesuatu kerana otak tidak dapat menghasilkan serotonin yang cukup bagi mematikan selera makan. Otak wanita mempunyai sedikit serotonin berbanding lelaki. Sebab itulah wanita lebih moody.

Apabila wanita memakan diet yang kurang merangsang serotonin, this make women feel irritable. Badan memerlukan karbohidrat yang cukup agar mood tetap stabil. Perubahan mood biasanya berlaku pada waktu petang atau malam. Sebab itulah pada waktu-waktu tersebut, kita mudah craving sesuatu yang manis dan berlemak seperti coklat dan ice-cream.

Dalam weight management, it's not just a matter of gagal mengawal cravings. Ini kerana, otak mengawal dan menghantar isyarat untuk makan karbohidrat. Jika karbohidrat sangat rendah dalam badan, manusia mudah menjadi grumpy atau gelisah, dan tend to binge eating (kudap).

Ketika badan kurang sumber karbohidrat, memakan protein TIDAK AKAN menyelesaikan masalah. Malah, memakan makanan berlemak seperti daging atau keju akan menambahkan lagi rasa letih dan lesu. Walau bagaimanapun, jika lemak dan protein adalah satu-satunya alternatif yang ada, maka otak masih boleh menggunakannya untuk sumber tenaga. Tetapi ia umpama memberi teh manis kepada pengembara di gurun gersang. Teh manis itu mampu menghilangkan dahaga sementara, tetapi masih tidak berkesan. Boleh faham analogi ini?

Mekanisme inilah yang digunakan dalam formulasi GC PLUS, iaitu dengan merangsang penghasilan serotonin supaya perut menjadi lambat lapar, TANPA bantuan karbohidrat. Ini sangat beneficial untuk mereka yang sedang berpuasa, di mana pengambilan GC PLUS mengurangkan rasa lapar sepanjang tempoh itu. Sesiapa yang biasa mengambil GC PLUS ketika berpuasa pasti tahu GC PLUS amat membantu.

GC PLUS adalah produk yang membantu menyekat pembentukan lemak [fat blocker], bukan fat burner. Fat blocker adalah kesan dari aktiviti Hydroxycitric acid (HCA) yang merupakan bahan aktif di dalam GC Plus.

Jangan takut dengan nama "acid" pada HCA. HCA hanyalah ekstrak asid sitrik dari buah garcinia cambogia. Tak bahaya. HCA menyekat lemak daripada terbentuk dengan cara mengekang aktiviti enzim sitrat lyase. Enzim sitrat lyase fungsinya mengubah karbohidrat menjadi lemak. Jadi, dengan menghentikan aktiviti enzim sitrat lyase, GC PLUS mencegah pembentukan lemak sekaligus menyekat metabolisme badan daripada menjadi lambat.

Sebahagian besar aktiviti sitrat lyase berlaku di pinggang, paha dan pinggul. Oleh itu, GC PLUS membantu mengurangkan pembentukan lemak baru di kawasan tersebut. Kesan dari aktiviti menyekat pembentukan lemak, GC PLUS memberi tenaga dan mengurangkan keletihan. Semasa sitrat lyase aktif, badan akan berasa malas kerana metabolisme menurun.

Dengan GC PLUS, keadaan terbalik kerana HCA telah menyekat enzim tersebut dari berfungsi. Metabolisme yang bertambah dan simpanan lemak yang rendah dalam badan menyebabkan keletihan berkurang dan tidak ada kelemahan otot. Biasanya, semasa berdiet, kita cenderung merasa kurang bertenaga. Tetapi tidak berlaku dengan GC PLUS.

GC PLUS membantu mengawal tahap gula dalam darah. Dari sudut kecergasan, ia mengawal kemungkinan berlakunya penurunan mendadak atau lonjakan gula darah semasa bersenam. Ringkasnya, GC PLUS memastikan tahap glukosa darah dalam keadaan stabil untuk membina tisu otot. GC PLUS tidak membiarkan glukosa meningkat atau jatuh di luar kawalan. Glukosa disimpan dalam bentuk glikogen dalam otot.

Glukosa yang berlebihan bermaksud lebih banyak lemak dibentuk dan jika tahap glukosa berkurang, akan menyebabkan otot suffer pula. Bila glukosa disimpan ke dalam otot dlm bentuk glikogen, ini secara tak lansung menambahkan jisim otot. Jisim otot yang bertambah akan mempercepatkan pembakaran kalori.

Ini bermakna, pengambilan GC PLUS menyebabkan pembakaran kalori lebih cepat. Pembakaran kalori menurunkan kadar kolesterol Nampak tak betapa segalanya saling berkait dan ini membuatkan GC Plus istimewa berbanding weight loss produk yang lain.

Kalium meningkatkan metabolisme dengan cara membekalkan tenaga kepada badan untuk aktiviti fizikal. Kalium membantu badan menggunakan nutrien seperti zat besi, magnesium dan kalsium. Sebagai contoh, orang yang mempunyai tahap zat besi yang rendah selalunya mempunyai metabolisme yang rendah.

Tetapi masalah tersebut boleh jadi bukan kerana kekurangan zat besi tetapi kekurangan kalium yang membantu badan menyerap zat besi. Tanpa tahap kalium yang betul, badan tidak dapat memproses zat besi dengan berkesan. Dengan meningkatkan tahap kalium, seseorang juga telah meningkatkan tahap zat besi yang boleh mengurangkan rasa letih dan meningkatkan tenaga.

Kalium apabila bergabung dengan magnesium, akan membantu pertumbuhan otot. Otot yang lebih besar akan membakar lebih banyak kalori. Sebagai elektrolit, kalium bergabung dengan natrium untuk membantu mengawal cecair dalam badan. Kalium menghalang badan daripada menyimpan terlalu banyak air. Badan yang kurang kalium boleh menahan 1.3-2.2 kg berat air.

Perasan tak, kesemua point tentang kalium tadi ada pada GC PLUS?

Kami selalu beritahu bahawa GC PLUS:

• menambahkan jisim otot
• mengurangkan rasa letih
• memberi tenaga
• mengurangkan rasa kembung
• kekerapan ke tandas

Kesemua point tentang kalium ada pada GC PLUS kerana di dalam GC PLUS memang ada KALIUM! Sebab itulah GreenAard tak benarkan penghidap darah tinggi yang memakan ubat darah tinggi mengambil GC PLUS kerana kandungan kalium di dalamnya boleh mengganggu ubat darah tinggi.

Itulah yang membuatkan GC PLUS berbeza dari weight loss produk di pasaran, kerana GC PLUS bukan memecahkan lemak tetapi menambahkan jisim otot supaya lebih banyak kalori dibakar.

TIDAK ADA KRIM yang boleh menghilangkan selulit kerana selulit hanya boleh hilang dengan surgery. Krim selulit boleh membantu mengurangkan penampilan selulit sahaja. Selulit tidak seperti lemak yang bertindak balas dengan baik terhadap diet atau senaman.

Dalam kes selulit, once it’s there, it’s difficult to get rid of. Sesetengah spa menawarkan urutan di kawasan selulit. Ini boleh meningkatkan aliran darah dan mengurangkan cecair yang berlebihan. Walaupun urutan di kawasan selulit boleh membantu, the improvements won’t last.

Kebanyakan terapi hanya boleh mengurangkan penampilan selulit untuk beberapa ketika selepas rawatan sahaja. Ramai fikir selulit ada kaitan dengan berapa banyak lemak dalam badan. Hakikatnya selulit boleh ada pada orang yang kurus, pada berat badan normal dan pada berat badan berlebihan. Kita semua mempunyai sel lemak di bawah kulit yang tumbuh dari semasa ke semasa disebabkan oleh hormon, gaya hidup dan diet.

Di bawah kulit ada fibrous connective cords yang menambat kulit ke otot di bawahnya, dengan lemak terletak di antaranya. Apabila sel-sel lemak terkumpul, mereka menolak ke atas kulit, manakala fibrous connective cords ditarik ke bawah. Ini menghasilkan permukaan yang tidak rata atau SELULIT. Hormon memainkan peranan yang besar dalam perkembangan selulit, dan genetik pula menentukan struktur kulit, tekstur kulit dan jenis badan.

Sebagai wanita, kelenjar menghasilkan kurang estrogen apabila semakin tua. Hormon estrogen memastikan darah bergerak. Apabila jumlah estrogen berkurangan, peredaran darah menjadi lebih teruk. Tahap pengeluaran kolagen juga menurun. Akibatnya, tisu penghubung menjadi lemah, dan selulit mula merebak. Jadi ya, selulit lebih terselah ketika usia meningkat akibat kulit kehilangan keanjalan (estrogen dan kolagen memainkan peranan).

Selulit adalah warisan genetik. Seseorang juga boleh mendapat selulit jika ada ahli keluarga yang mempunyai selulit.

Pertambahan berat badan boleh menjadikan selulit lebih ketara, tetapi orang yang kurus boleh mempunyai selulit juga. Ini bermakna, walaupun menurunkan berat badan adalah langkah yang baik, ia TIDAK AKAN menjadikan selulit hilang. However, the good news is menurunkan berat badan boleh mengurangkan PENAMPILAN selulit pada paha, perut, punggung dan lengan.

Walaupun sesetengah produk anti-selulit (krim) mungkin mempunyai brief effect, ia tidak akan menyingkirkan selulit selama-lamanya. Tidak kira apa yang dikatakan oleh iklan krim anti-selulit, science says otherwise.

Adakah GC PLUS boleh membantu?

GC PLUS boleh membantu menurunkan berat badan, tetapi selulit tidak akan hilang. Once it’s there, it's there.

Ya, betul. Tetapi...

Apabila makan makanan yang mengandungi karbohidrat (nasi), tahap glukosa darah meningkat. Peningkatan glukosa menyebabkan pankreas menghasilkan insulin. Peranan insulin adalah untuk membantu badan mengambil glukosa dari darah dan ditukarkan menjadi tenaga.

Apabila badan tidak memerlukan tenaga, insulin menukarkan glukosa kepada glikogen, lalu dihantar ke hati, otot, dan sel lemak, untuk disimpan. 6% dari berat keseluruhan hati adalah glikogen. Manakala hanya 1%-2% berat keseluruhan otot terdiri dari glikogen. Sebab itulah kita hilang tenaga dengan cepat semasa melakukan senaman kerana jumlah tenaga (glikogen) pada otot sangat sedikit.

• how active you are
• banyak mana tenaga yang digunakan semasa anda berehat
• jenis makanan yang dimakan

Glikogen yang tersimpan dalam otot digunakan hanya oleh otot itu sendiri. Manakala glikogen yang tersimpan di hati diedarkan ke seluruh badan - terutamanya ke otak. Sebab itulah berulang kami pesan JANGAN SKIP KARBOHIDRAT semasa berdiet. Ini kerana, otak adalah pusat kawalan sistem badan. Jika otak tidak mendapat 'makanan' yang cukup, badan akan terganggu.

Apabila tahap glukosa dalam badan menurun, sama ada kerana belum makan atau kerana bersenam, kadar insulin juga akan turun. Apabila ini berlaku, glikogen mula dipecahkan untuk membekalkan tubuh dengan glukosa. Selama 8-12 jam berikutnya, glukosa dari hati akan menjadi sumber tenaga utama badan. Otak menggunakan lebih daripada separuh glukosa badan semasa tempoh berehat (contohnya, semasa tidur). Sepanjang hari biasa pula, permintaan otak untuk glukosa jauh lebih tinggi.

Apa yang kita makan, berapa kerap kita makan, dan tahap aktiviti mempengaruhi bagaimana badan menyimpan dan menggunakan glikogen. Kesannya sangat teruk kalau kita mengambil diet rendah karbohidrat, dimana sumber utama glukosa (karbohidrat) sengaja dibataskan.

Ketika simpanan glikogen habis, badan mula membakar lemak sebagai sumber tenaga. That is a good news untuk mereka yang ingin kurus, tetapi perlu faham satu perkara. Sekiranya otak tidak mendapat glukosa yang cukup, hormon anda akan terganggu, kitaran haid kacau-bilau, serta weight management juga go haywire.

Jadi, apa kaitan GC PLUS dalam topik ini?

Ok, perasan tak, ketika di restoran fine-dining, sebelum makan makanan utama, mereka menghidangkan roti terlebih dahulu? Ini kerana, roti adalah karbohidrat. Karbohidrat meningkatkan tahap serotonin secara semula jadi. Bila serotinin dibebaskan, badan merasa tenang, hormon berada dalam keadaan baik dan terkawal, dan perut cepat kenyang (kurang merasa lapar). By the time makanan utama tiba, perut sudah tidak terlalu lapar kerana kita telah pun makan roti.

Perut anda kenyang kerana sudah makan roti, tetapi kenyang kerana serotonin telah dibebaskan dalam badan, oleh otak. Itulah mekanisme GC PLUS dalam membantu menurunkan berat badan. Ia tidak membakar lemak secara lansung, tetapi merangsang serotonin supaya perut merasa kurang lapar. Secara tidak lansung, setelah mengambil GC PLUS, anda jadi kurang makan, kurang craving makanan manis dan berlemak.

Setiap orang yang telah cuba menurunkan berat badan berkali-kali tetapi gagal will be familiar dengan rasa kecewa. Memang sangat mengecewakan bila orang yang kurus boleh makan apa sahaja yang mereka mahu, sedangkan yang gemuk walau sudah berdiet, berat masih tak turun banyak.

Dari sudut genetik, ada penjelasannya.

Sudah wujud kajian yang membandingkan genetik orang gemuk dengan orang kurus. Boleh baca analisi ini dalam jurnal PLOS GENETICS. Dalam kajian ke atas 14,000 orang, sebanyak 74% orang yang kurus mempunyai ahli keluarga yang kurus. Mereka mendapati orang yang sentiasa kurus walau makan apa sahaja mempunyai beban genetik yang rendah.

Ini bermakna, orang yang pernah gemuk kemudian kurus akibat berdiet, berpotensi untuk menjadi gemuk semula sekiranya skip diet. Ini kerana mereka tidak memiliki beban genetik rendah secara semulajadi.

People can be thin for different reasons. Sesetengah orang sengaja tidak mahu makan. Sesetengah orang makan seperti biasa tetapi berat badan tidak terlalu bertambah. Sesetengah yang lain terpaksa skip makan nasi, atau certain food baru boleh kurus.

Bagi yang perlu berdiet untuk mengurangkan berat badan, mengekalkan penurunan berat badan adalah tugas yang sukar. Beberapa kajian mendapati 50% orang yang berjaya menurunkan berat badan kembali kepada BMI asal (gemuk) dalam tempoh 5 tahun. Oleh sebab mengekalkan berat badan bukanlah kerja yang mudah, seseorang perlu sesuatu untuk membuatkan weight loss journey menjadi less difficult.

Kombinasi GC PLUS dengan NUTRIJUICE membantu melancarkan dan mengurangkan rasa terbeban dalam weight loss journey anda.