GC Plus

Karbohidrat adalah kumpulan makanan yang kita mula-mula kurangkan daripada diet apabila kita berharap untuk kurus. Walau bagaimanapun, kita sering terlupa betapa pentingnya karbohidrat untuk menjalankan banyak fungsi dan proses dalam badan.

Big Mac dan Subway 6-inci mengandungi 500 kalori. Itupun, bukan semuanya karbohidrat. 100 gram nasi yang dimasak mengandungi kira-kira 145 kalori. 100 gram beras belum dimasak adalah bersamaan setengah cawan. Setelah dimasak, ia menjadi 300 gram bersamaan hidangan untuk 2 orang.

Dalam sains makan dan nutrisi, purata tahap pengambilan harian yang diperlukan untuk memenuhi keperluan nutrien orang yang sihat ialah 130 gram karbohidrat sehari, iaitu yang bersamaan dengan 500 kalori sehari. Jika digunakan perbandingan nasi putih tadi, bermakna kita memerlukan lebih kurang 7 hidangan nasi sehari (kalau tak makan makanan lain).

Cutting that many calories from your diet, atau menggantikannya dengan makronutrien lain seperti protein atau lemak, akan membawa perubahan di dalam dan di luar badan. The question is, perubahan yang bagaimana?

Kita tahu dengan mengurangkan karbohidrat boleh menurunkan berat badan tetapi boleh menyebabkan rasa lapar dan tahap tenaga menurun. Tetapi apakah yang berlaku di dalam badan apabila kita tidak makan karbohidrat yang membawa kepada perkara sedemikian? 

Otak bergantung kepada karbohidrat sebagai bahan tenaga utamanya. Apabila seseorang tidak makan karbohidrat, otak kekurangan sumber tenaga pilihannya. Sel otak sebenarnya hanya berfungsi dengan baik ketika menggunakan karbohidrat sebagai tenaga. Tidak makan karbohidrat boleh menjejaskan fungsi otak secara drastik. Ia boleh menyebabkan "brain fog" dan menjejaskan kitaran tidur, mood dan selera makan. Ini kerana semuanya dikawal oleh serotonin yang dihasilkan oleh otak.

Apabila badan kehabisan karbohidrat sebagai tenaga, badan perlu mencari sumber tenaga lain, lalu ia masuk ke dalam proses ketosis. Ketosis ialah proses di mana badan menukarkan lemak kepada keton. Keton menjadi sumber tenaga baru untuk badan. Ketosis dari segi teori boleh membantu membakar lemak. Walaupun ini kedengaran ideal, mengambil ketosis menyebabkan darah menjadi berasid.

Atas sebab ini, orang yang diabetis mesti berhati-hati apabila mencuba diet keto atau diet rendah karbohidrat yang lain. Untuk yang mahu meneruskan diet rendah karbohidrat seperti Keto dan Atkins, kekurangan karbohidrat melembapkan pengeluaran serotonin. Rangsangan serotonin diperlukan supaya mood dan selera makan dalam kawalan baik. GC PLUS merangsang otak menghasilkan serotonin, membolehkan badan mengawal kitaran tidur, mood dan selera makan tanpa stress.

GC PLUS adalah produk yang membantu menyekat pembentukan lemak [fat blocker], bukan fat burner. Fat blocker adalah kesan dari aktiviti Hydroxycitric acid (HCA) yang merupakan bahan aktif di dalam GC Plus.

Jangan takut dengan nama "acid" pada HCA. HCA hanyalah ekstrak asid sitrik dari buah garcinia cambogia. Tak bahaya. HCA menyekat lemak daripada terbentuk dengan cara mengekang aktiviti enzim sitrat lyase. Enzim sitrat lyase fungsinya mengubah karbohidrat menjadi lemak. Jadi, dengan menghentikan aktiviti enzim sitrat lyase, GC PLUS mencegah pembentukan lemak sekaligus menyekat metabolisme badan daripada menjadi lambat.

Sebahagian besar aktiviti sitrat lyase berlaku di pinggang, paha dan pinggul. Oleh itu, GC PLUS membantu mengurangkan pembentukan lemak baru di kawasan tersebut. Kesan dari aktiviti menyekat pembentukan lemak, GC PLUS memberi tenaga dan mengurangkan keletihan. Semasa sitrat lyase aktif, badan akan berasa malas kerana metabolisme menurun.

Dengan GC PLUS, keadaan terbalik kerana HCA telah menyekat enzim tersebut dari berfungsi. Metabolisme yang bertambah dan simpanan lemak yang rendah dalam badan menyebabkan keletihan berkurang dan tidak ada kelemahan otot. Biasanya, semasa berdiet, kita cenderung merasa kurang bertenaga. Tetapi tidak berlaku dengan GC PLUS.

GC PLUS membantu mengawal tahap gula dalam darah. Dari sudut kecergasan, ia mengawal kemungkinan berlakunya penurunan mendadak atau lonjakan gula darah semasa bersenam. Ringkasnya, GC PLUS memastikan tahap glukosa darah dalam keadaan stabil untuk membina tisu otot. GC PLUS tidak membiarkan glukosa meningkat atau jatuh di luar kawalan. Glukosa disimpan dalam bentuk glikogen dalam otot.

Glukosa yang berlebihan bermaksud lebih banyak lemak dibentuk dan jika tahap glukosa berkurang, akan menyebabkan otot suffer pula. Bila glukosa disimpan ke dalam otot dlm bentuk glikogen, ini secara tak lansung menambahkan jisim otot. Jisim otot yang bertambah akan mempercepatkan pembakaran kalori.

Ini bermakna, pengambilan GC PLUS menyebabkan pembakaran kalori lebih cepat. Pembakaran kalori menurunkan kadar kolesterol Nampak tak betapa segalanya saling berkait dan ini membuatkan GC Plus istimewa berbanding weight loss produk yang lain.

"Saya ambil GC Plus, buat IF dan ambil 850 kalori saja sehari tapi berat susah turun".

Untuk menurunkan berat badan, badan harus ambil [makan] sedikit kalori daripada yang badan gunakan. Formula ini memang boleh menyebabkan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kalori yang terlalu rendah boleh menyekat penurunan berat badan.

Secara purata, manusia memerlukan antara 1600-3000 kalori setiap hari, bergantung pada jantina, umur dan tahap aktiviti. 1600-3000 kalori membolehkan badan mendapat nutrien dan tenaga yang optimum untuk aktiviti seharian, kesihatan badan dan mengekalkan berat badan. Makan kurang daripada 1000 kalori sehari boleh menyebabkan badan kekurangan nutrisi yang membawa kepada sembelit serta pembentukan batu hempedu. Pundi hempedu menjadi tidak aktif akibat lemak yang sangat rendah dalam diet. Gout juga boleh berlaku akibat penurunan berat badan yang cepat.

Kami faham bahawa agak mengecewakan bila makan di bawah 1000 kalori sehari tetapi berat badan masih tak turun. The science behind this adalah, oleh kerana badan terpaksa menyesuaikan diri dengan pengambilan kalori yang rendah, metabolisme badan menjadi perlahan. Badan menyangkakan kita sedang dalam zon kebuluran.

Apabila badan merasakan sedang dalam fasa kebuluran, ia mengelak dari membakar lemak kerana mahu meyimpan tenaga kerana takut kita semakin lapar. Badan kita bukannya tak bijak. Ia akan buat penyesuaian metabolik apabila kita mengurangkan kalori. Hasilnya, semakin susah badan nak turun berat ketika kita makan kurang dari 1000 kalori sehari.

Kalori adalah tenaga untuk aktiviti badan. Apabila makan kurang daripada 1000 kalori sehari, badan jadi tak bermaya. Bila terlalu sedikit kalori, tahap glukosa menurun begitu juga dengan fungsi badan lain - dari otot hingga otak. Makan kurang daripada 1000 kalori menjadikan otot mengecut. Kehilangan jisim otot mengurangkan pembakaran lemak.Otot mebakar lemak. Jika jisim otot berkurangan, lemak juga akan kurang dibakar.

Mengehadkan diri kepada 1000 kalori setiap hari bermakna badan tidak mendapat beberapa nutrien penting, terutamanya protein. Apabila tidak cukup protein, badan tidak mempunyai asid amino yang diperlukan untuk menyokong pertumbuhan otot. Walaupun anda bersenam dan mengambil GC Plus, otot tidak dapat tumbuh kerana tidak mempunyai "blok bangunan" yang diperlukan [asid amino]. Akibatnya, badan menahan lemak kerana ia merasa anda sedang kelaparan.

Kalium meningkatkan metabolisme dengan cara membekalkan tenaga kepada badan untuk aktiviti fizikal. Kalium membantu badan menggunakan nutrien seperti zat besi, magnesium dan kalsium. Sebagai contoh, orang yang mempunyai tahap zat besi yang rendah selalunya mempunyai metabolisme yang rendah.

Tetapi masalah tersebut boleh jadi bukan kerana kekurangan zat besi tetapi kekurangan kalium yang membantu badan menyerap zat besi. Tanpa tahap kalium yang betul, badan tidak dapat memproses zat besi dengan berkesan. Dengan meningkatkan tahap kalium, seseorang juga telah meningkatkan tahap zat besi yang boleh mengurangkan rasa letih dan meningkatkan tenaga.

Kalium apabila bergabung dengan magnesium, akan membantu pertumbuhan otot. Otot yang lebih besar akan membakar lebih banyak kalori. Sebagai elektrolit, kalium bergabung dengan natrium untuk membantu mengawal cecair dalam badan. Kalium menghalang badan daripada menyimpan terlalu banyak air. Badan yang kurang kalium boleh menahan 1.3-2.2 kg berat air.

Perasan tak, kesemua point tentang kalium tadi ada pada GC PLUS?

Kami selalu beritahu bahawa GC PLUS:

• menambahkan jisim otot
• mengurangkan rasa letih
• memberi tenaga
• mengurangkan rasa kembung
• kekerapan ke tandas

Kesemua point tentang kalium ada pada GC PLUS kerana di dalam GC PLUS memang ada KALIUM! Sebab itulah GreenAard tak benarkan penghidap darah tinggi yang memakan ubat darah tinggi mengambil GC PLUS kerana kandungan kalium di dalamnya boleh mengganggu ubat darah tinggi.

Itulah yang membuatkan GC PLUS berbeza dari weight loss produk di pasaran, kerana GC PLUS bukan memecahkan lemak tetapi menambahkan jisim otot supaya lebih banyak kalori dibakar.

TIDAK ADA KRIM yang boleh menghilangkan selulit kerana selulit hanya boleh hilang dengan surgery. Krim selulit boleh membantu mengurangkan penampilan selulit sahaja. Selulit tidak seperti lemak yang bertindak balas dengan baik terhadap diet atau senaman.

Dalam kes selulit, once it’s there, it’s difficult to get rid of. Sesetengah spa menawarkan urutan di kawasan selulit. Ini boleh meningkatkan aliran darah dan mengurangkan cecair yang berlebihan. Walaupun urutan di kawasan selulit boleh membantu, the improvements won’t last.

Kebanyakan terapi hanya boleh mengurangkan penampilan selulit untuk beberapa ketika selepas rawatan sahaja. Ramai fikir selulit ada kaitan dengan berapa banyak lemak dalam badan. Hakikatnya selulit boleh ada pada orang yang kurus, pada berat badan normal dan pada berat badan berlebihan. Kita semua mempunyai sel lemak di bawah kulit yang tumbuh dari semasa ke semasa disebabkan oleh hormon, gaya hidup dan diet.

Di bawah kulit ada fibrous connective cords yang menambat kulit ke otot di bawahnya, dengan lemak terletak di antaranya. Apabila sel-sel lemak terkumpul, mereka menolak ke atas kulit, manakala fibrous connective cords ditarik ke bawah. Ini menghasilkan permukaan yang tidak rata atau SELULIT. Hormon memainkan peranan yang besar dalam perkembangan selulit, dan genetik pula menentukan struktur kulit, tekstur kulit dan jenis badan.

Sebagai wanita, kelenjar menghasilkan kurang estrogen apabila semakin tua. Hormon estrogen memastikan darah bergerak. Apabila jumlah estrogen berkurangan, peredaran darah menjadi lebih teruk. Tahap pengeluaran kolagen juga menurun. Akibatnya, tisu penghubung menjadi lemah, dan selulit mula merebak. Jadi ya, selulit lebih terselah ketika usia meningkat akibat kulit kehilangan keanjalan (estrogen dan kolagen memainkan peranan).

Selulit adalah warisan genetik. Seseorang juga boleh mendapat selulit jika ada ahli keluarga yang mempunyai selulit.

Pertambahan berat badan boleh menjadikan selulit lebih ketara, tetapi orang yang kurus boleh mempunyai selulit juga. Ini bermakna, walaupun menurunkan berat badan adalah langkah yang baik, ia TIDAK AKAN menjadikan selulit hilang. However, the good news is menurunkan berat badan boleh mengurangkan PENAMPILAN selulit pada paha, perut, punggung dan lengan.

Walaupun sesetengah produk anti-selulit (krim) mungkin mempunyai brief effect, ia tidak akan menyingkirkan selulit selama-lamanya. Tidak kira apa yang dikatakan oleh iklan krim anti-selulit, science says otherwise.

Adakah GC PLUS boleh membantu?

GC PLUS boleh membantu menurunkan berat badan, tetapi selulit tidak akan hilang. Once it’s there, it's there.

Setiap orang yang telah cuba menurunkan berat badan berkali-kali tetapi gagal will be familiar dengan rasa kecewa. Memang sangat mengecewakan bila orang yang kurus boleh makan apa sahaja yang mereka mahu, sedangkan yang gemuk walau sudah berdiet, berat masih tak turun banyak.

Dari sudut genetik, ada penjelasannya.

Sudah wujud kajian yang membandingkan genetik orang gemuk dengan orang kurus. Boleh baca analisi ini dalam jurnal PLOS GENETICS. Dalam kajian ke atas 14,000 orang, sebanyak 74% orang yang kurus mempunyai ahli keluarga yang kurus. Mereka mendapati orang yang sentiasa kurus walau makan apa sahaja mempunyai beban genetik yang rendah.

Ini bermakna, orang yang pernah gemuk kemudian kurus akibat berdiet, berpotensi untuk menjadi gemuk semula sekiranya skip diet. Ini kerana mereka tidak memiliki beban genetik rendah secara semulajadi.

People can be thin for different reasons. Sesetengah orang sengaja tidak mahu makan. Sesetengah orang makan seperti biasa tetapi berat badan tidak terlalu bertambah. Sesetengah yang lain terpaksa skip makan nasi, atau certain food baru boleh kurus.

Bagi yang perlu berdiet untuk mengurangkan berat badan, mengekalkan penurunan berat badan adalah tugas yang sukar. Beberapa kajian mendapati 50% orang yang berjaya menurunkan berat badan kembali kepada BMI asal (gemuk) dalam tempoh 5 tahun. Oleh sebab mengekalkan berat badan bukanlah kerja yang mudah, seseorang perlu sesuatu untuk membuatkan weight loss journey menjadi less difficult.

Kombinasi GC PLUS dengan NUTRIJUICE membantu melancarkan dan mengurangkan rasa terbeban dalam weight loss journey anda.

Gula darah (glukosa), adalah sumber tenaga utama badan. Ia menentukan seberapa lapar dan bertenaga seseorang. Glukosa dihasilkan apabila badan memecahkan karbohidrat. Manusia akan merasa lebih "lega" ketika gula darah normal dan body fat rendah.

Memakan makanan seimbang membantu menstabilkan glukosa dan memberi tenaga yang konsisten sepanjang hari. Makanan seimbang juga membantu mengelakkan sebarang lonjakan insulin yang ketara.

Pankreas manusia menghasilkan hormon insulin yang dilepaskan ke aliran darah untuk mengatur glukosa. Insulin mengambil glukosa, kemudian memindahkannya ke aliran darah dan sel badan. Insulin mengekalkan tahap glukosa dalam julat normal. Apabila seseorang makan gula (atau makanan kaya karbohidrat), pankreas membebaskan insulin agar semua glukosa disimpan.

Lonjakan insulin ini memberitahu badan bahawa banyak tenaga available dalam aliran darah, maka badan harus berhenti membakar lemak dan menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga. Bila seseorang makan makanan bergula tinggi/karbohidrat tinggi (roti putih) dengan konsisten, badan akan berhenti terus membakar lemak dan menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga.

Hasilnya, lemak dalam badan tetap kekal dan tidak berkurangan. Weight loss berlaku di antara waktu makan, iaitu ketika gula darah masih seimbang dan tidak ada insulin berlebihan. Oleh itu, jika kita faham mekanisme gula darah, lebih mudah untuk menurunkan berat badan.

Manusia boleh mengimbangkan gula darah dengan cara mengelakkan memakan makanan bergula sama ada yang manis atau yang tersembunyi. Terdapat banyak gula tersembunyi dalam minuman (jus buah), makanan bertepung (roti, mee) dan makanan bebas lemak.

Jangan berlapar! Kelaparan tidak hanya menyebabkan pengeluaran hormon stres (hormon kortisol), tetapi gula darah menjadi sangat rendah. Gula darah yang sangat rendah menyebabkan tubuh membakar otot, yang akhirnya menurunkan metabolisme badan. Bila otot sudah mengecut, lemak lebih lambat dibakar.

Bolehkah GC PLUS mengimbangkan gula dalam darah?

Secara indirectly, YES. Kerana, berat badan yang berkurangan mampu mengembalikan tahap gula darah ke paras normal atau lebih rendah dari sebelumnya. Kalaupun gula darah tidak kembali ke normal, weight loss dapat mengimbangkan aktiviti insulin untuk mengawal diabetes (kerana berat badan sudah menurun).

Turunkan berat badan sekarang dengan GC PLUS. Jangan aim untuk kurus, tetapi IDEAL WEIGHT.

Di manakah letaknya lemak viseral?

Lemak viseral disimpan di rongga perut seseorang. Ia dikenali sebagai 'lemak aktif' kerana lemak ini mempengaruhi bagaimana hormon berfungsi dalam tubuh. Dengan kata lain, jika kuantiti lemak viseral banyak dalam badan, boleh mengakibatkan perubahan dalam sistem badan.

Lemak viseral berada dekat dengan banyak organ penting seperti pankreas, hati, dan usus. Semakin tinggi jumlah lemak viseral seseorang, semakin berisiko untuk mendapat diabetes dan penyakit jantung. Lemak viseral adalah normal, bahkan sihat dan membantu melindungi organ. Lemak viseral juga berperanan dalam fungsi endokrin dan sistem imun.

Namun, dalam jumlah yang berlebihan, lemak viseral menimbulkan masalah serius terhadap prestasi dan kesihatan seseorang. Punca pembentukan lemak viseral yang berlebihan adalah disebabkan oleh banyak faktor seperti makanan, gaya hidup dan stress.

Mungkin ada yang tertanya "Adakah lemak viseral ini lemak pada pinggang?"

Tidak.

Lemak yang boleh dicubit di pinggang, lengan, kaki atau di mana sahaja adalah lemak subkutan. Ia tersimpan di bawah kulit. Lemak viseral pula adalah lemak dalaman di sekitar organ perut (kadang-kadang disebut sebagai lemak perut).

Salah satu cara untuk menentukan berapa banyak lemak viseral seseorang adalah dengan mengukur pinggang. Seorang wanita yang pinggangnya berukuran 35 INCI ATAU LEBIH, cenderung mempunyai lemak viseral yang berlebihan. Perkara yang sama berlaku pada lelaki yang pinggangnya berukuran 40 INCI ATAU LEBIH.

Walaupun lilitan pinggang yang lebih besar bermaksud lebih banyak lemak viseral, orang kurus juga boleh mempunyai tahap lemak viseral yang berbahaya bergantung pada komposisi badan. Malah, orang kurus boleh mempunyai tahap lemak visceral yang lebih tinggi.

Bagaimana lemak visceral boleh meningkat?

Berlebihan glukosa dalam badan dan stress yang tinggi boleh menyebabkan lemak viseral meningkat. Walaupun diet yang buruk menyebabkan kegemukan, stress sebenarnya dapat meningkatkan hormon kortisol (hormon stres). Hormon ini merangsang lemak viseral dengan lebih banyak.

Genetik dan hormon juga mempengaruhi bagaimana badan menyimpan lemak. Gabungan hormon kortisol dan hormon insulin meningkatkan pengumpulan lemak viseral. Berita baik, hormon estrogen & testosteron dapat membantu mencegahnya lemak viseral.

Wow! Surprise, kan?

Semasa remaja, lelaki mempunyai tahap testosteron yang lebih tinggi, manakala perempuan mempunyai tahap estrogen yang lebih tinggi. Testosteron menyebabkan otot lebih berat dari lemak. Kesannya, badan lebih maskulin. Estrogen pula menyebabkan taburan lemak wanita pada payudara, punggung, dan paha. Kesannya, lebih feminin.

Seiring usia, wanita mendapat lemak tambahan di pelvis, punggung, paha, dan payudara. Menuju menopaus, tahap estrogen menurun. Berat badan dan lemak badan (terutamanya visceral) bertambah. Penurunan estrogen membuatkan wanita susah mengekalkan berat badan dan cepat menambah berat badan.

Mengapa ini berlaku?

Kerana, strogen menghadirkan unsur penting ke dalam DNA yang bertanggungjawab untuk mengawal berat badan. Ketiadaan estrogen DAN unsur penting tersebut membawa kepada kegemukan yang progresif ketika menopaus.

GC PLUS dan HERBA RAHSIA RIMBA adalah dua produk GreenAard yang membantu menstabilkan tahap estrogen. Jika mahu benefit weight loss, pilih GC PLUS. Jika mahu benefit kitaran haid yang lancar dan mengurangkan gejala menopaus, pilihlah Herba Rahsia Rimba.