GC Plus

• Sakit sendi
• Kaviti
• Pertambahan berat badan
• Hilang fokus (minda)
• Sentiasa berasa lapar

Penyakit di atas bukan disebabkan masalah berat badan semata-mata tapi ada kaitan dengan pengambilan gula yang berlebihan. Pengambilan gula yang berlebihan boleh membawa kepada pengambilan makanan berlebihan. Kedua-dua tindakan ini, dalam masa yang panjang, boleh mengakibatkan diabetes. Amat penting untuk memahami kesan-kesan sampingan akibat dari pengambilan gula yang berlebihan. Berikut adalah sebahagian daripada gejala yang paling umum yang berkaitan dengan makan terlalu banyak gula :

1. Kesukaran mendapatkan fokus

Gula meningkatkan keperluan insulin untuk badan. Bila gula dalam badan tinggi, insulin akan dibebaskan untuk mengawal kandungan gula dalam darah. Dan bila gula dalam rendah rendah, badan akan mengurangkan penghasilan insulin pula. Untuk sesetengah orang, badan tak dapat hasilkan insulin yang cukup (atau tak hasilkan lansung). Ini menyebabkan paras gula dalam darah meningkat. Bila paras gula dalam darah meningkat, badan akan menjadi cepat lapar, cepat letih, lenguh-lenguh dan otak juga mula hilang fokus perlahan-lahan, sekaligusnya membuatkan anda jadi stress. Selalunya, mereka yang mengidap diabetis akan mengalami gejala ini. Sekiranya anda perasan gejala ini berlaku pada anda, berjumlah dengan doktor. Mungkin itu tanda-tanda anda menghidap diabetis.  

 

2. Sakit sendi

Karbohidrat meningkatkan tahap gula dalam darah anda, menyebabkan sendi mengalami keradangan.Iini adalah kerana apabila badan menerima gula, ia bertindak balas dengan melepaskan mesej keradangan (tindakbalas neuron). Sebab itulah apabila kandungan gula dalam darah tinggi, kita mudah merasa sakit sendi dan lenguh badan. Pernah tak terbaca testimoni pengguna Nutrijuice yang kata selepas ambil Nutrijuice badan rasa ringan dan sakit sendi berkurangan? Ini sebenarnya bukanlah berlaku secara kebetulan. Ini adalah kerana Nutrijuice membantu mengawal kandungan gula dalam darah. Biula kandungan gula dalam darah terkawal, secara otomatik, sakit sendi berkurangan dan badan menjadi lebih ringan.

3. Kaviti

Cara paling senang nak lihat samada kita mengambil terlampau banyak makanan bergula adalah dengan melihat gigi sendiri. Seperti doktor gigi pernah bagitau, gula menyebabkan kaviti. Gula yang berlebihan pada gigi akan mewujudkan asid yang akan menghakis enamel gigi. Jadi, kalau gigi banyak berlubang, itu cukup menunjukkan bahawa anda mengambil terlalu banyak makanan bergula. 

4. Pertambahan berat badan

Kita semua tahu petunjuk gula menyebabkan pembentukan lemak - dan lemak membawa kepada pertambahan berat badan. Hormon dalam badan kita boleh terjejas oleh pengambilan gula yang tinggi. Leptin adalah hormon yang membolehkan badan anda tahu bila sepatutnya anda berhenti makan. Tapi, apabila badan tinggi dengan gula (fruktosa), ini membawa kepada rintangan terhadap leptin. Bermakna, bila kandungan gula dalam darah tinggi, badan akan menjadi resistan terhadap leptin, dan leptin tidak lagi berfungsi untuk memberi 'amaran' bahawa anda-sudah-kenyang-silalah-berhenti-makan. Bila leptin tak lagi berfungsi dengan sepatutnya, secara otomatik anda selalu merasa lapar, dan pertambahan berat badan pun berlaku. Jadi, tolonglah kurangkan pengambilan gula. Sebab itulah GC Plus ada herba yang membantu mengekalkan kandungan gula dalam darah kerana gula sebenarnya the real 'culprit', punca kegemukan.

5. Cepat lapar

Gula tidak hanya ada dalam gula-gula. Gula juga terdapat dalam karbohidrat seperti roti dan mee. Ingat! Gula menyebabkan pembentukan lemak. Jadi, jika anda makan hidangan yang kebanyakannya karbohidrat (roti dan mee), badan lebih cepat hilang tenaga kerana gula akan tersimpan dalam sel lemak. Ini menyebabkan badan mula mengidam lebih banyak makanan untuk menambah tenaga, sedangkan tenaga itu semuanya tersimpan dalam sel lemak. Bukan tak boleh ambil karbohidrat, tetapi kurangkan pengambilan karbohidrat yang tinggi gula seperti roti dan mee (makanan yang diproses mempunyai kandungan gula yang tinggi). Pilih nasi, itu lebih baik. Sebab itu kami di GreenAard tak pernah salahkan nasi. Malah, kami galakkan ambil nasi. Jangan cuba-cuba untuk menahan lapar untuk kurus. Menahan lapar bukan bermakna tak boleh ambil nasi, tapi pilihlah makanan yang sihat dan kurang gula seperti roti dan mee.

 

 

Mengambil pil kurus boleh mendatangkan kesan sampingan apabila kita 'tak kenal' diri sendiri. Selalunya mereka yang ingin kurus akan mengabaikan faktor kesihatan demi untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Antara kesan sampingan termasuklah denyutan jantung laju atau jantung berdebar-debar.

 

 

Walaubagaimanapun, kesan sampingan ini tidaklah dapat dirasa oleh semua orang yang mengambil pil kurus yang sama. Dalam setiap pil kurus, ada bahan peransangsang (stimulant) yang digunakan bertujuan untuk meningkatkan metabolisme. Sesetengah orang lebih sensitif kepada perangsang berbanding orang lain, jadi mengambil pil yang sama dengan kawan korang tak menjamin korang akan dapat hasil yang sama atau mengalami kesan sampingan yang sama. Kalau korang rasa pil tersebut membuatkan denyutan jantung menjadi laju, berhenti gunakannya. Check doktor untuk lihat samada korang ada penyakit lain yang korang sendiri tak sedar. 

 

 

Kalau korang rasa kadar jantung berdenyut dengan lebih cepat dari biasa lepas ambil pil diet, cuba periksa nadi untuk tentukan kalau ianya benar-benar jantung berdegup lebih laju. Semakan pada nadi leher adalah salah satu tempat yang terbaik, kerana bila kita berdebar-debar, denyutan lebih ketara di tekak dan leher. Kadar jantung kebanyakan orang adalah antara 60 dan 100 denyutan seminit. Apa-apa yang lebih dari 100 denyutan seminit semasa berehat biasanya tak bahaya, tapi ia adalah tanda bahawa badan korang tak boleh bertoleransi dengan bahan perangsang dalam pil diet tadi.

 

 

 

Teh hijau, sama ada diambil sebagai minuman atau ditelan sebagai pil diet, mengandungi kafein. Kandungan green tea dalam setiap pil adalah berbeza. Kafein dalam green tea adalah lebih kurang 2-5%. Kafein adalah ejen dalam teh hijau yang membantu menurunkan berat badan. Ia juga membantu korang stay focus. Kafein dalam teh hijau merangsang sistem saraf pusat, memberikan rangsangan tenaga. Ia juga membantu untuk menyekat selera makan dan membuatkan korang lebih aktif.

 

Kafein dalam teh hijau merangsang jantung. Untuk yang belum pernah mengambil teh hijau, badan mungkin akan alami 'kejutan' yang membuatkan jantung menjadi laju. 

 

 

Mengalami peningkatan yang ketara dalam kadar degupan jantung selepas ambil pil diet mungkin juga disebabkan dari gabungan perangsang dalam pil dan faktor-faktor lain yang boleh meningkatkan kadar jantung anda.

Apa faktor-faktor lain itu.

Cuba check, korang ada ambil ubat-ubatan lain tak?

Atau juga korang ada ambil extra kafein melalui kopi?

Kalau korang rasa berdebar-debar bila ambil pil kurus, cuba stop pengambilan kopi, atau kurangkan pengambilan kopi. Atau boleh juga kurangkan dos pil diet tadi.

 

Bagi kebanyakan orang, mengalami degupan jantung yang cepat selepas mengambil pil kurus tak menyebabkan masalah kesihatan yang serius, dan gejala ini biasanya berhenti apabila berhenti ambil pil tersebut, atau kurangkan dos atau berhenti ambil produk perangsang yang lain (kopi contohnya). Debaran jantung boleh menjadi serius kalau korang ada masalah jantung, tekanan darah tinggi, kencing manis atau kolesterol tinggi. Sebab itu, kami di GreenAard amat menitikberatkan medical history bakal pengguna. Orang yang mempunyai masalah jantung, tekanan darah tinggi, kencing manis atau kolesterol tinggi mesti berhati-hati kalau nak ambil pil kurus, dan kebanyakan doktor tak mencadangkan produk yang mengandungi perangsang sama sekali untuk orang yang ada masalah ini.

  

Penat sangat rasanya berzumba, berjogging, kawal makan itu, kawal minum ini, tapi bila timbang, alahaiii, dua kilo je turun? Tak berbaloi rasanya peluh keluar berbaldi-baldi. Terasa buang masa habiskan waktu kat gym semata-mata nak sumbatkan badan dalam kebaya nyonya kalau setakat turun dua kilo. Baik habiskan masa berjam-jam tu baca buku. Ado gak pekdahnya.

SABAR!

Tak ada yang silapnya bersenam berzumba berjogging.

Yang silap adalah bila kita meletakkan harapan yang besar yang terkadang tak masuk dek akal. Contohnya, nak turunkan berat doploh kilo dalam masa dua bulan.

Bukan tak boleh. Boleh. Tapi, bukan semua orang bernasib baik. Ada banyak faktor sebenarnya yang 'kacau' cita-cita tu. 

Nak tau kenapa berat badan payah nak turun? 

 

 

1. Tekanan (Stress)

Tak kisahlah korang bersenam macam nak rabak kaki tangan pun, tapi kalau dalam masa yang sama korang rasa stress, ia akan menghalang penurunan berat badan. Itu kira ok lagi. Adakalanya, stress tu akan menyebabkan berat badan pulak bertambah!

Ini kerana, bila korang tertekan (stress), badan akan hasilkan hormon kortisol (hormon stress) yang akan membuatkan hormon ghrelin (hormon lapar) keluar dengan banyak, dan korang menjadi sangat-sangat lapar. Padahal korang tak lapar pun. Tapi kehadiran hormon ini dengan sangat banyak membuatkan korang berasa sangat sangat sangat lapar. Dua-dua hormon ni memang akan keluar serentak. Kalau korang stress, mesti korang akan rasa nak mengunyah. 

Sebab itulah, jangan stress kalau nak kuruskan badan. Ada orang pergi ke gym hari-hari dalam keadaan stress "Dapat ke tak turunkan berat ni?" atau "Berapa banyaklah agaknya turun kejap lagi ni. Boleh hilang lima kilo ke tak?". Benda-benda macam ni lah yang buatkan korang stress dalam tak sedar. Bila korang letakkan sasaran terlalu tinggi untuk tempoh yang cepat, korang sebenarnya dah buatkan diri sendiri stress! Sebab tu berat payah nak turun. Bersenam sepatutnya merupakan aktiviti yang menyeronokkan, bukan menambahkan tekanan.

 

 

2. Hentikan menyeksa diri dengan diet yang ketat.

Terlampau mengawal pemakanan dengan cara yang ketat untuk tempoh yang panjang akan menyebabkab badan merembeskan hormon kortisol (hormon stress) 18% lebih tinggi dari biasa. Walaupun korang nampak badan ada penurunan, tapi sebenarnya badan boleh turun lebih cepat dari itu kalau tak mengamalkan diet yang ketat. Bila kortisol naik mendadak, dalam masa yang sama akan buatkan kandungan gula dalam darah pun akan naik turun dengan menggila. Itu yang buatkan korang kejap-kejap rasa nak mengunyah dan sentiasa mengidam (craving) nak makan kek, eskrim, cendol - macam-macam!

Sebab tu sesiapa yang ambil GreenAard GC Plus, kami dah bagitau awal-awal tolong jangan tahan lapar. Silakan makan tapi kawal apa yang korang makan. Ada orang salah faham bila kami kata kena kawal makan, dia ingat kita suruh ikat perut. Bukan macam tu. Kawal makan maknanya kita kawal jenis makanan yang masuk ke mulut. Kalau lapar, makanlah nasi, bukan makan burger. Kalau haus, minumlah air masak, bukan togok Coke sebotol. Itu maksud sebenar kawal makan. Bukan suruh tahan lapar.

Bonus untuk pengguna GreenAard GC Plus adalah dalam tu ada herba yang 'flush out' lemak right away. Sebab tu kena ambil before makan. Dan bila korang membuang, perhatikan output tu. Kalau berwarna kuning dan melekat di tepi mangkuk tandas, maknanya output tu mengandungi banyak lemak. Jangan takut, itu normal bagi sesiapa yang ambil GC Plus. 

 

 

3. Mengambil ubat-ubatan doktor secara rutin.

Jika korang ada ambil pil kawalan kelahiran (birth control), hormon untuk terapi hormon, steroid, beta-blockers untuk penyakit jantung dan tekanan darah, anti-sawan, ubat kanser payudara seperti Tamoxifen, beberapa rawatan untuk artritis reumatoid, dan juga beberapa ubat migrain dan pedih ulu hati - sila bertabah kerana pengambilan ubat-ubat ini secara rutin memang akan ganggu proses penurunan berat badan.

Ubat-ubat ini boleh mengganggu berat dalam 2 cara : samada membuatkan selera bertambah atau metabolisme menurun. Jadi, berat memang payah nak turun. Tapi jangan give-up sebab doktor pasti ada jalan keluar untuk selesaikan masalah ini. Doktor pasti ada rawatan untuk bantu korang dapatkan kembali berat badan ideal.

Sebab tu sesiapa yang nak guna GreenAard GC Plus kami akan tanya dulu ada darah tinggi tak? Ada gastrik tak? Kalau ada ambil ubat-ubatan dengan rutin memang kami tak benarkan cuba GC Plus. Bukan apa, antara menurunkan berat badan dengan menurunkan tekanan darah, kami berpendapat adalah lebih baik turunkan tekanan darah dulu. Kami tak mahu ganggu fungsi ubat doktor.

 

 

4. Pergerakan usus perlahan.

Sebaik-baiknya, 1 jam selepas makan, kena buang air besar. Kalau dalam tempoh 1 jam masih tak membuang, itu menunjukkan usus korang bergerak dengan lembab. Membuang 1 atau 2 kali sehari adalah normal. Kalau korang bukan berada dalam range ini, korang sememangnya ada masalah. Dan masalah pergerakan usus lembab inilah yang menjadi faktor kenapa berat badan susah nak turun.

Cuba semak, korang kurang minum air? 

Kurang makan makanan serat?

Ada ambil ubat-ubatan yang membuatkan korang sembelit?

Kalau sembelit adalah satu-satunya masalah, maknanya korang kena banyakkan minum air, makan buah, makan sayur supaya pergerakan usus tu jadi lebih cepat. Semakin cepat usus bergerak, semakin kurang toksin terkumpul dalam badan. Nak buat apa simpan toksin lama-lama dalam badan, betul tak?

Tapi kalau korang dah lakukan semuanya tapi masih lagi susah membuang (ada yang seminggu 1 kali saja), maknanya korang ada masalah lain yang perlu perhatian doktor. Ada kemungkinan korang ada masalah hipotiroid tanpa disedari.

Siapa yang ambik GreenAard GC Plus confirm takkan alami masalah sembelit.

Tak sampai sejam selepas breakfast, pasti mencicit-cicit cari toilet. Memang lawas sebab GC Plus ada herba mengkudu, pegaga, bawang putih, halia, teh hijau - yang semuanya antioksidan tinggi dan agen 'mencuci perut' yang terbaik!

 

 

5. Dah tua.

Ini satu fitrah yang tak dapat nak dielakkan. Bukan maknanya bila dah tua kita kena pasrah je bila badan jadi boyak. Cuma, kena terima hakikat yang bila semakin berusia, metabolisme badan pun jadi perlahan. Umur 40-50an, badan kita dah tak membakar kalori sebanyak sewaktu kita berumur 20an. Jangan tanya kenapa, itu fitrah. Sebab itulah di waktu-waktu usia begini, kita hanya ada pilihan samada kawal pemakanan atau bersenam. Nak taknak, memang kena terima perubahan ni. Jangan stress-stress. Dah la tua, stress pulak tu. Lagi lah badan cepat naik. Hehe.

 

 

6. Tak cukup tidur.

Bila tak cukup tidur, korang akan rasa stress.

Ok, nampak tak kaitannya kat situ?

Bila tak cukup tidur, kita jadi stress. Bila stress, badan hasilkan hormon kortisol (hormon stress). Bila hormon stress banyak, ia akan buatkan hormon ghrelin (hormon lapar) pulak keluar dengan banyak. Bila lapar, asyik nak makan. Nampak tak permainan dia kat sini?

Pastikan tidur 7 jam sehari (jumlah terkumpul). Sebab dalam kajian orang bijak pandai, tidur yang hanya 6 jam setengah saja dalam sehari dah boleh naikkan jumpah kortisol dalam badan. Sebab tu orang yang tak cukup tidur akan lebih susah nak turunkan berat badan. 

Ok, pegi tido sekarang.

 

 

Tahan lapar pun dah.

Senaman pun dah.

Tapi berat tetap liat nak turun.

Kenapa?

Bak kata Kevin Zahri – “Senaman belum tentu dapat menurunkan berat badan tapi mengawal apa yang kita makan mampu buatkan kita kurus dengan lebih cepat”.

 

Betul tu.

Kadang-kadang bila kita join Zumba, hari-hari ke gym, kita rasa kita dah membakar banyak kalori.

Lalu, kita makan apa saja kerana membayangkan esok kita akan ke gym lagi.

Tanpa kita tahu kadang-kadang apa yang kita makan itu jumlah kalorinya melebihi dari apa yang kita bakar semasa bersenam.

Sebab itulah ada orang yang heran kenapa ke gym hari-hari tapi berat badan susah nak turun.

 

Cuba 11 tips ini, dan lihat hasilnya selepas 2 minggu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Siapa kerap senggugut setiap kali datang bulan?

Orang tua-tua kata, kalau kerap sangat senggugut, payah nak dapat anak. Betul ke?

Baca artikel ni sampai habis untuk tau betul ke tak kata-kata nenek moyang kita tu.

Senggugut adalah kesakitan akibat dari lapisan dinding rahim dikeluarkan semasa haid. Sekurang-kurangnya 50 peratus wanita akan dapat sakit senggugut ni.

Kenapa 50% saja yang dapat senggugut? Yang selebihnya pi mana?

Sakit senggugut di hanya dapat dirasakan oleh 50% wanita sebab tak semua wanita menghasilkan prostaglandin yang berlebihan. Prostaglandin ni lah hormon yang terlibat dalam kesakitan dan keradangan. Sebab tu ada wanita yang setiap kali datang bulan, sekit senggugutnya lebih teruk dari orang lain.

Tapi, kalau setiap kali senggugut, sakitnya melampau-lampau - rasa kejang kat bawah abdomen, itu boleh jadi tanda-tanda kesihatan yang lebih serius - mungkin endometriosis. Wanita dengan gangguan ini mempunyai tisu rahim tumbuh di luar rahim, biasanya di kawasan pelvis. Sebagai tisu mula menumpahkan jauh , darah mempunyai tempat untuk pergi. Antara tujuh hingga 10 peratus daripada wanita mengalami endometriosis.

Sakit senggugut pun ada stage.

Yang pertama Senggugut Primer.

Senggugut primier ni adalah sakit senggugut pada hari-hari pertama datang bulan. Yang ni senggugut normal. Selalunya, senggugut primer ni akan hilang atau 'sembuh' bila kita dah bersalin anak pertama. Selalunya senggugut primer ni datang lagi beberapa jam nak datang haid. Sakit senggugut primer ini biasanya melebihi 24 jam dan akan berkurangan dalam masa 1 hingga 2 hari. Pada keseluruhannya apabila pengaliran haid keluar dengan lancar, sakit pun hilang.

Yang kedua adalah Senggugut Sekunder.

Senggugut Sekunder ni sama juga macam senggugut primer, cuma ia datang selepas beberapa hari, selalunya hari ke 3-5. Yang ni disebabkan faktor patologi di bahagian pelvis dan rahim. Selalunya senggugut sekunder ni dapat kat wanita yang dah meningkat usia tetapi masih subur.

 

 

Oppss...jangan takut. Ni bukan gambar darah haid. Ni acah-acah je. 

Kita nak tunjuk kat korang apa beza warna-warna darah haid. Selama ni kita ingat warna haid tak penting. Sebenarnya warna haid mendedahkan banyak perkara mengenai kesihatan hormon badan. Hormon yang sentiasa berubah semasa kitaran empat minggu ini memberi kesan kepada warna dan kitaran haid anda. 

Warna haid yang biasa adalah :

1. Warna blueberry.

2. Warna jem strawberry.

3. Warna jus cranberry.

 

Warna blueberry menunjukkan paras estrogen yang tinggi. Estrogen yang tinggi menjadikan dinding rahim lebih tebal dan kitaran jadi akan jadi lebih panjang.

Warna jem strawberry atau warna yang lebih cerah (pinkish) menunjukkan kandungan estrogen yang rendah. Ini membawa kepada keletihan, kekeringan vagina dan keguguran rambut. Wanita yang sering dapat warna jem starwberry ni selalunya kitaran haidnya lambat dan haid-nya datang sekejap-sekejap saja. 

Warna haid jus cranberry adalah haid yang normal dan sihat. Selalunya ia akan bermula tepat pada waktu kitaran. Kalau 'terlajak' pun mungkin 1-2 hari saja. Walaupun wanita yang mendapat haid sihat sebegini selalunya akan dapat PMS. Orang kata PMS tu 'penyakit' biasa, sebenarnya tak. PMS menunjukkan bahawa badan sentiasa berada dalam keadaan ketidakseimbangan hormon. 

 

 

Kalau aliran haid berlarutan lebih daripada tujuh hari, ini mungkin disebabkan oleh kehilangan berat badan, tekanan, kehamilan, atau penggunaan ubat-ubatan tertentu. Sesetengah pengguna GreenAard GC Plus akan mengalami kitaran haid yang tak teratur pada bulan-bulan pertama. Jangan panik, ini adalah perkara normal. Mungkin anda boleh check body fat juga, mungkin dah ada penurunan berat, sebab tu lah kitaran haid 'haywire' sikit. Ia adalah perkara biasa untuk wanita alami tempoh haid yang tak teratur dari semasa ke semasa. Dalam kebanyakkan kes, ia tak merbahaya. Tapi kalau kerap sangat kitaran haid tergaanggu, lebih baik jumpa doktor untuk mengenal pasti punca ketidakteraturan aliran haid tersebut.

Selalunya kalau lambat datang haid, boleh jadi anda mengandung, tapi tak semestinya. Pengambilan birth control dan pil hormon boleh juga menyebabkan haid 'sangkut' selama 6 bulan. Walaubagaimanapun, wanita yang gemuk, atau wanita yang bersenam terlalu banyak dalam jangka masa yang lama, atau mempunyai lemak badan yang rendah (kurang daripada 15 hingga 17 peratus) lebih cenderung untuk dapat kitaran haid yang bercelaru. 

 

 

Pernah tak alami satu keadaan di mana selepas 4-5 hari mandi wajib, tiba-tiba haid datang lagi? 

Pendarahan selepas haid adalah perkara biasa untuk wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran. Walau bagaimanapun, wanita yang tak ambil birth control dan masih lihat pendarahan selepas tempoh mereka, mungkin boleh consider untuk berjumpa doktor. Kerana, ia mungkin tanda-tanda awal jangkitan faraj atau ketidakseimbangan hormon. 

Stress, pemakanan yang tak menentu dan tak terkawal serta kehilangan berat badan adalah antara penyebab pendarahan berlaku selepas haid.  Walaupun kehilangan berat badan bukan merupakan penyebab secara lansung kepada pendarahan ini, tetapi ketidakseimbangan hormon akibat dari aktiviti diet yang berlebihan dan senaman yang melampau boleh menjadi penyumbang kepada kenapa pendarahan berlaku selepas haid. Jadi, kalau nak sihat pun, buatkan secara berpada-pada.

 

 

Hari tu kita dah berkenalan dengan najis masing-masing. So, dah cukup kenal dengan najis sendiri? Ok, now kita nak kenal-kenal dengan air kencing pulak.

Siapa kata, air kencing tak bawa apa-apa makna dalam hidup? Ada! Cuma kita je yang selalu ambil ringan. Masuk toilet, kencing, flush dan done. Tu je. Tak pernah terfikir pun kenapa semalam air kencing berwarna crystal clear, hari ni warna keladak? Jadi, sekarang abang nak korang berkenalan dengan PEE.

 

Pernah terfikir tak kenapa air kencing kita kadang berwarna kuning pekat, kadang kuning cair, dan kadang warna jernih? Dalam mata pelajaran biologi semasa di sekolah, cikgu cuma bagitau air kencing menjadi warna kuning kalau kurang minum air. Jadi, kalau nak air kencing warna putih (jernih) maka banyakkan minum air masak. Itu saja. Tapi sebenarnya anda perlu perhatikan betul-betul warna air kencing kerana ia bagi petunjuk awal tahap kesihatan.

1. Kuning pekat

Ini mungkin akibat dari pengambilan vitamin atau makanan tambahan. Vitamin B dan beta karotena khususnya akan memberikan warna kuning pekat pada air kencing.

2. Warna keruh

Air kencing yang keruh boleh jadi tanda-tanda UTI atau batu karang.

3. Berbuih

Air kencing berbuih adalah disebabkan oleh sejumlah besar protein dalam diet anda.

4. Merah

Makanan (pewarna) boleh menjadi penyebab air kencing menjadi merah, tetapi ia juga boleh menunjukkan kehadiran darah dan sekiranya ini berlaku, this is very serious. 

5. Oren

Jika anda banyak makan blackberry dan rhubarb, kencing berwarna oren adalah sesuatu yang dah djangka. Atau sekiranya anda mengambil ubat-ubatan tertentu. Ia juga boleh jadi tanda-tanda penyakit kuning dan dehidrasi.

6. Hijau

Ada kaitan dengan pemakanan, sama ada asparagus, teh hijau, atau sesuatu dengan pewarna hijau, atau ubat-ubatan dan makanan tambahan tertentu. Untuk beberapa ketika di awal pengambilan GreenAard GC Plus, anda akan dapati air kencing anda bewarna kehijauan akibat dari kandungan teh hijau dalam produk tersebut. Jangan takut, anda takkan bertukar menjadi Hulk.

 

Air kencing anda boleh beritahu banyak perkara tentang kesihatan anda. Walaupun warnanya sahaja sudah boleh menjadi petunjuk yang cukup baik untuk tahu tentang tahap penghidratan, tabiat pemakanan dan pengambilan ubat-ubatan, bau boleh juga boleh jadi petunjuk tentang apa yang berlaku dalam badan. Kerana air kencing yang normal akan hasilkan kurang bau sekiranya badan anda cukup air. Jadi, kalau kencing anda berbau, mungkin antara sebabnya adalah :

1. Dehidrasi

Jika anda tak minum air yang cukup, air kencing anda menjadi lebih pekat dengan bahan buangan dan warnanya menjadi lebih gelap serta baunya menjadi lebih kuat. Cuba minum lebih banyak air supaya bau kembali normal.

2. Jangkitan saluran kencing/pundi kencing

Jangkitan pada pundi/saluran kencing akan membuatkan air kencing anda berbau agak busuk. Jangkitan yang dimaksudkan boleh jadi UTI atau radang pundi kencing (cystitis). Jika air kencing anda berbau kuat dan busuk, cepat-cepat jumpa doktor.

3. Terlampau banyak minum kopi

Kopi ada hasil sampingan (by product). Hasil sampingan ini selalunya akan hasilkan bau yang kuat pada air kencing. 

4. Banyak makan bawang, termasuk bawang putih

Kalau anda banyak makan masakan menggunakan bawang, bukan saja kencing anda berbau malah nafas dan peluh anda juga berbau. Tapi, kekuatan bau bawang yang telah dimasak tak setanding dengan bawang yang dimakan mentah. Pengguna-pengguna GreenAard GC Plus khasnya pasti perasan akan hal ini kerana GC Plus menggunakan bawang putih mentah - tak dimasak, tak diproses - hanyalah bawang putih yang dikisar mentanh-mentah dan dimasukkan ke dalam kapsul. Ini membuatkan air kencing sedikit berbau. Tapi, kalau anda berasa kurang selesa, minumlah banyak air, nanti baunya akan hilang. Kenapa kami menggunakan bawang putih mentah dalam GC Plus adalah kerana ia bertindak dengan lebih baik sekiranya dimakan mentah.

5. Anda makan asparagus

Sama seperti petai dan jering, asparagus juga memberi bau yang kurang menyenangkan pada air kencing. Akan tetapi, tak semua yang makan asparagus akan alami bau kencing yang busuk. Pelik kan? Sebab, dalam badan manusia ada sejenis enzim khas untuk memproses asparagus. Yang ajaibnya, tak semua manusia memiliki enzim ini. Hanya manusia yang memiliki enzim ini saja yang tahu betapa busuknya air kencing setiap kali lepas makan asparagus. 

6. Diabetis

Zaman dulu kala, para dokter mengesahkan penyakit diabetis dengan merasa air kencing pesakit - sekarang tak lagi. Tetapi, untuk mereka yang belum di-diagnos dengan diabetis pun boleh periksa tanda-tanda awal ini dengan mengenalpasti bau air kencing. Jika anda dapat air kencing berbau manis, cepat berjumoa dengan doktor. Kalau anda katakan "Oh saya dah check blood sugar, semuanya normal" - anda salah perkiraan! Walaupun anda minum air gula, badan secara otomatik hasilkan insu1in untuk mengawal kandungan gula dalam darah. Ini berbeza dengan pemeriksaan air kencing. Jadi, sekiranya anda perasan yang air kencing berbau manis, terus ke klinik untuk buat ujian air kencing.

7. Kerosakan pada usus

Usus boleh menjadi 'bocor'. Akibatnya, kandungan usus akan bercampiur dengan kandungan pundi kencing menyebabkan air kencing berbau. Pastikan air kencing bersih kerana jika anda nampak ada partikel-partikel halus dalam air kencing (kemungkinan besar najis), itu menunjukkan ada kebocoran pada usus. 

8. Terapi kanser

Kencing berbau adalah normal untuk pesakit kanser yang menjalani rawatan kemoterapi.

 

Cuba semak carta warna air kecing di atas. Lepas tu, baca point di bawah. Anda yang mana?

1. Cukup air.

2. Tanda-tanda awal dehidrasi.

3. Dehidrasi.

4. Anda mungkin akan mengalami kekejangan dan masalah yang berkaitan dengan haba.

5. Amaran! Tolong minum lebih banyak air.

6. Amaran! Tolong minum lebih banyak air.

7. Amaran! Tolong minum lebih banyak air.

8. Amaran! Tolong minum lebih banyak air.

9. Amaran! Tolong minum lebih banyak air. 

 

 

 

Tekstur Najis

Nombor pada setiap point di bawah adalah merujuk kepada nombor yang ditandakan pada gambar :

1. Kurang serat dan air. Cuba minum lebih banyak air dan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Bentuk najis yang betul. Kalau najis korang bentuknya macam ni, you are doing fine!

3. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa jenis jangkitan dan diarrhoea adalah cara badan badan melakukan pembersihan. Pastikan korang minum banyak air untuk gantikan cecair yang hilang, kalau tak, korang akan alami dehidrasi.

4. Tak serius seperti point No 1, tapi korang perlu pastikan minum banyak air dan ambil lebih banyak serat.

5. Ni tak teruk sangat, normal lah bentuk macam ni kalau korang membuang lebih dari 2 kali sehari.

6. Ini bentuk najis yang biasa juga tapi retak tu membawa petunjuk badan korang kurang air.

7. Ini dikira sebagai borderline normal. Bentuk najis macam ni menunjukkan korang macam nak kena diaarhoea kejap lagi. Dah ada gaya-gaya jangkitan.

8. Terlalu banyak minyak dalam najis, yang mungkin bermakna bahawa badan tak menyerap lemak dengan betul. Penyakit seperti pankreatitis menghalang tubuh korang daripada menyerap lemak. Pergi check doctor.

 

 

Ikut point-point pada gambar :

1. Najis tinggal dalam usus terlalu lama sehingga air diserap semula. Kekurangan serat boleh membawa kepada najis begini kerana najis lambat bergerak dalam usus.

2. Najis bergerak melalui usus terlalu cepat sehingga air tak diserap disebabkan oleh terlalu banyak ambik makanan berserat, atau minuman detoks atau terkena jangkitan.

3. Najis tinggal di usus terlalu lama sehingga air diserap semula. Mungkin disebabkan oleh dehidrasi, sembelit atau pengambilan ubat-ubatan.

4. Najis menjadi kecut. Ini mungkin tanda-tanda kanser usus besar.

5. Ni maknanya korang sembelit. Cuba minum lebih banyak air dan ambik makanan berserat.

6. Badan tak menyerap lemak. Boleh menjadi hasil daripada ketidakupayaan badan untuk lakukan penyerapan atau pengambilan ubat kurus. Yang ambil GreenAard GC Plus akan jumpa najis bentuk macam ni di awal pengambilan. Buang excess lemak gitewww.

 

 

Coklat : Anda sihat! Najis memang secara semula jadi berwarna coklat.

Hijau : Makanan bergerak terlalu cepat dalam usus. Atau korang banyak makan makanan berwarna hijau (sayuran) atau produk yang ada pewarna hijau.

Kuning : Berminyak, berwarna kekuningan disertakan dengan bau yang sangat busuk menunjukkan najis mengandungi banyak lemak. Untuk pengguna GreenAard GC Plus, korang akan dapat bentuk najis sebegini di awal penggunaan. Jangan terkejut pulak nanti.

Hitam : Najis berwarna hitam menunjukkan bahawa mungkin ada berlaku pendarahan dalaman yang anda tak sedari berpunca dari ulcer atau kanser. Tapi, sesetengah vitamin yang ada Bismuth subsalicylate pun boleh menyebabkan najis menjadi hitam. Tapi kalau najis tu berwarna hitam dan melekit, cepat pergi jumpa doctor.

Cerah/Putih/Warna tanah liat : Kalau najis seperti ini bukan yang biasa korang lihat, ini mungkin tanda-tanda ada halangan pada saluran hempedu. Kadangkala, sesetengah ubat-ubatan pun akan menjadikan najis berwarna cerah/keputihan. Apa-apa pun, lekas jumpa doctor.

Merah : Najis yang berwarna merah atau tompokan merah yang banyak dan jelas pada najis adalah tanda-tanda kanser.

 

 

 

 

Kebanyakan orang kata kalau terasa lapar, kena makan. Tapi dalam beberapa kes, lepas makan pun masih terasa lapar. Dan tak mustahil anda rasa semakin lapar walaupun setelah habis makan. Kenapa berlaku macam ni?