Senaman kempiskan perut. 10 minit je pun!

Siapa kata senaman ringan-ringan kat rumah tak boleh bantu kuruskan badan? Tak perlu nak ke gym sangat. Boleh buat kat rumah je. Sambil tengok TV, sambil work out. Ni kami bagi guideline senaman untuk kempiskan perut.

Sebagaimana yang korang tau, GreenAard tak attack specific part of your body. GreenAard mengurangkan berat badan secara keseluruhan. Jadi, kalau ada yang kata "Saya cuma nak kempiskan perut"- there's no other way selain dari buat belly exercise.

Boleh ikut guideline dalam gambar. Boleh buat semuanya atau pilih 2-3 je pun takpe. Yang penting, kena buat secara rutin. Kalau hari ni buat, lepas tu stop seminggu then sambung balik, buat sehari, stop 8 hari, marilah mereput. Eh.