Kepada Orang-Orang Yang Suka Pasang Azam Tahun Baru "Nak kurus".
Berikut adalah beberapa fakta WEIGHT LOSS untuk anda:
- Senaman tidak membakar kalori sebanyak yang anda fikirkan.
- Anda tidak perlu bersenam setiap hari.
- Bersenam setiap hari boleh menyebabkan kecederaan dan keletihan. Badan lebih banyak menggunakan tenaga untuk memperbaiki kecederaan, bukan membakar lemak.
- Menurunkan berat badan sememangnya jauh lebih mengecewakan daripada yang anda sangkakan. Perlu strong determination!
- Berat badan turun naik setiap hari.
- Mengurangkan pengambilan kalori daripada yang anda biasa ambil adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan.
- Mengurangkan pengambilan kalori di bawah 1000 kalori tidak akan mempercepatkan penurunan berat badan. Malah, berat akan STUCK di angka yang sama untuk tempoh yang lama.
